17 ноября 2016 года - ежегодный всемирный день по борьбе с табакокурением

Категория: Профилактика.

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

По данным Всемирной организации здравоохранения:

• в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
• каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
• в России курит минимум каждая десятая женщина, а среди старшеклассников и студентов — 53% юношей и 28% девушек;
• заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50–60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%).
• курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

Даже дети знают, что куренье — это вредная привычка!

Что куренье — это яд,

Знают даже дети,

Почему ж так много глупых

Есть на белом свете?

Мы вас, люди, очень просим,

Больше не курите,

А для жизни свое тело

Крепко берегите!

СОВЕТЫ ТЕМ, КТО РЕШИЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ

1. Постарайся сократить количество выкуренных сигарет.
2. Заранее наметь дату, когда бросишь курить.
3. Никогда не объявляй приятелям: «Я бросил курить!» или «Я бросаю ку­рить!»
4. Когда возникло желание курить, не доставай сигарету сразу, подожди не­сколько минут. За это время найди себе занятие.
5. Попробуй откладывать те деньги, что должен был потратить на сигаре­ты. В конце недели сможешь купить что-нибудь дельное.

СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ТВЕРДО РЕШИЛ НЕ КУРИТЬ

1. На отдельном листочке запиши лич­ные причины, побудившие тебя отка­заться от курения.
2. Вместо курения займись каким-нибудь интересным и полезным делом.
3. Если тебе предложили закурить, от­вечай, что тебе не хочется.
4. Дружи с теми, кто тоже не курит.

Печать E-mail

• Назад
• Вперед