С 27 марта по 2 апреля 2023 года проходит неделя отказа от вредных привычек
Привычка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется и завершается с чувством удовольствия.
Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие — прямой путь жить неполноценно и не очень долго. Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни.
Что называют вредными привычками? Образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.
Виды вредных привычек:
• Табакокурение
• Пагубное потребление алкоголя
• Употребление наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача
• Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов
• Переедание
• Ринотиллексомания, или ковыряние в носу
• Ковыряние кожи
• Привычка грызть ногти, карандаш или ручку
• Щелканье
• Игровая зависимость или лудомания
• Навязчивая магазинная зависимость (шопоголизм или ониомания)
• Техномания
• Телевизионная зависимость
• Компьютерная и интернет зависимость
• Привычка сплёвывать на пол
• Употребление нецензурных выражений
• Злоупотребление «словами-паразитами».
Будьте осторожны с вредными привычками: зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний. Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
