Памятка о необходимости соблюдения профилактических мероприятий при совершении Хаджа
В связи с высокой плотностью людей во время Хаджа, существует повышенный риск распространения инфекционных заболеваний. Соблюдение профилактических мер поможет вам сохранить здоровье и успешно завершить паломничество.
Вакцинация и медицинская подготовка:
- Обязательная вакцинация: Убедитесь, что вы сделали все необходимые прививки. Вакцинация защитит вас и других паломников от опасных инфекций. Обычно требуется прививка против менингококковой инфекции (ACWY), дифтерии, столбняка, кори, Covid-19.
- Медицинская аптечка: Соберите индивидуальную аптечку с необходимыми лекарствами, которые вы принимаете регулярно, а также с основными препаратами для оказания первой помощи (жаропонижающие, обезболивающие, средства от расстройства желудка, антисептики, пластыри).
- Медицинская консультация: Проконсультируйтесь со своим врачом перед поездкой, чтобы получить рекомендации по профилактике заболеваний и узнать о возможных рисках для вашего здоровья.
Личная гигиена:
- Регулярное мытье рук: Тщательно мойте руки с мылом и водой как можно чаще, особенно после посещения общественных мест, туалетов и перед едой. Если нет возможности помыть руки с водой и мылом, используйте антисептик для рук на спиртовой основе (содержание спирта не менее 60%).
- Использование индивидуальных средств гигиены: Используйте только личные предметы гигиены (зубная щетка, полотенце, мыло, расческа). Не делитесь ими с другими.
- Чистота одежды и личных вещей: Регулярно стирайте свою одежду и содержите личные вещи в чистоте.
- Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании: Используйте одноразовые салфетки или прикрывайте рот и нос локтем, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Безопасность питания и воды:
- Употребление только чистой воды: Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Избегайте употребления воды из непроверенных источников.
- Безопасность пищи: Ешьте только тщательно приготовленную пищу в проверенных местах общественного питания. Избегайте употребления сырых или недостаточно термически обработанных продуктов.
- Тщательная обработка фруктов и овощей: Тщательно мойте фрукты и овощи перед употреблением.
- Избегайте употребления напитков со льдом: Лед может быть изготовлен из загрязненной воды.
- Не покупайте еду у уличных торговцев: Риск отравления некачественной пищей у уличных торговцев очень высок.
Общие меры предосторожности:
- Избегайте тесных контактов с больными людьми: Держитесь на расстоянии от людей с признаками инфекционных заболеваний (кашель, чихание, высокая температура).
• Носите маску в местах скопления людей: Ношение медицинской маски может снизить риск заражения воздушно-капельными инфекциями. - Избегайте переохлаждения и перегрева: Одевайтесь по погоде и избегайте длительного пребывания на солнце или в холодных помещениях.
- Соблюдайте режим сна и отдыха: Высыпайтесь и отдыхайте, чтобы укрепить свой иммунитет.
- Будьте внимательны к своему здоровью: При появлении любых признаков заболевания (высокая температура, кашель, насморк, диарея, рвота) немедленно обратитесь к врачу.
- Соблюдайте рекомендации медицинских работников: Следуйте указаниям медицинского персонала и местных властей.
При возвращении обратиться в медицинскую организацию для наблюдения.
